Börja din resa mot balans och lugn

Coachande samtal online för stresshantering och återhämtning.

Känner du dig stressad, eller överväldigad i vardagen?

Jag hjälper dig att skapa återhämtning och en hållbar balans - online, där du är.
Boka din tid här 

          Är det här för dig?

      Känner du igen dig?

  • Du känner dig ofta stressad eller överväldigad.

  • Du har svårt att koppla av och återhämta dig. 

  • Du känner att kraven aldrig tar slut.

  • Du vill minska risken för utmattning.

  • Du sätter ofta andras behov före dina egna.

  • Du vill skapa hållbara rutiner för ditt välmående.

      Du behöver inte bära allt själv.

       Vad får du stöd med?

  • Stresshantering i vardagen.

  • Återhämtning och bättre balans. 

  • Gränssättning.

  • Konkreta verktyg för att minska stress.

  • Hållbara rutiner för ökat välmående.

  • Stöd för reflektion och hållbara förändringar. 

 Samtalen sker online för att göra det enkelt för dig att få stöd var du än befinner dig i Sverige.
Boka din tid här

Mina tjänster

Coachande samtal online med fokus på stresshantering, återhämtning och hållbara förändringar i vardagen.

Så går det till

1. Kartläggning

Vi börjar med att kartlägga din situation och identifiera de faktorer som bidrar till din stress. Tillsammans utforskar vi vad som påverkar ditt mående och vilket område du vill fokusera på.

2. Målsättning

Utifrån kartläggningen skapar vi en plan som är anpassad efter dina behov och mål. Planen består av konkreta och realistiska steg som hjälper dig att skapa förändring i vardagen.

3.Verktyg och strategier

Genom stöd, reflektion och praktiska verktyg arbetar vi tillsammans för att skapa en mer hållbar vardag med ökad balans, återhämtning och livskvalitet.

4.Uppföljning

Vi följer upp hur förändringarna fungerar i din vardag och anpassar stödet utifrån dina behov och mål.
Börja din resa mot balans och lugn

Din plats för inre lugn och balans

Jag hjälper människor att hitta tillbaka till balans och återhämtning i vardagen.

Med fokus på stresshantering och hållbara förändringar erbjuder jag coachande samtal online, anpassade efter dina behov och mål.

Tillsammans utforskar vi vad som skapar stress i ditt liv och hittar verktyg som hjälper dig att skapa mer lugn, energi och välmående.

Om mig

Hej, jag heter Gabriella Manfredsson.

Att söka stöd när livet känns stressigt eller obalanserat är ett viktigt steg. Hos mig möts du av förståelse, engagemang och ett personligt bemötande där dina behov står i fokus.

Jag är utbildad socialpedagog och undersköterska med vidareutbildning inom KBT (kognitiv beteendeterapi), MI (Motiverande samtal) och DBT(dialektisk beteendeterapi). Genom både yrkesmässig och personlig erfarenhet av NPF (neuropsykiatriska funktionsnedsättningar) har jag fått en djup förståelse för människors olika förutsättningar och de utmaningar som stress, höga krav och livets olika situationer kan innebära.

Jag kombinerar professionell kompetens med värme, närvaro och ett lösningsfokuserat arbetssätt i mina coachande samtal för att hjälpa dig att hitta mer lugn, balans och återhämtning i vardagen. Jag är baserad i Skåne och erbjuder coachande samtal online i hela Sverige.

Hos mig får du inte färdiga svar – vi arbetar tillsammans för att hitta de verktyg och strategier som passar just dig. Målet är att du ska känna dig stärkt, få ökad förståelse för dina behov och skapa en vardag som känns mer hållbar och meningsfull.

Varmt välkommen – din tid att andas börjar här.
Boka din tid nu


Kontakta mig

Har du frågor eller vill veta mer? Du är varmt välkommen att höra av dig.

E-post

 info@dintidattandas.se

Boka via Bokadirekt

Boka din tid här

Instagram

@dintidattandas

Vanliga frågor (FAQ)

Hur går coachande samtal till?

Samtalen sker online via video. Under samtalet får du stöd att sortera dina tankar, förstå din stress och hitta konkreta sätt att skapa mer balans i vardagen. Vi utgår från din situation här och nu och arbetar tillsammans med verktyg och strategier som passar dig och din livssituation. 

Hur lång är en session?

Ett samtal är vanligtvis 45 minuter om inget annat anges vid bokning.

Hur bokar jag tid?

Du bokar enkelt din tid via Bokadirekt. Där väljer du en tid som passar dig och får en bekräftelse direkt via sms eller e-post.

Kan jag använda friskvårdsbidrag?

Ja. Samtalen är coachande och har fokus på stresshantering och återhämtning. Du kan betala med Epassi eller Benify om din arbetsgivare erbjuder dessa tjänster.

Eftersom reglerna för friskvårdsbidrag kan skilja sig mellan arbetsgivare rekommenderar jag att du kontrollerar vad som gäller hos din arbetsgivare innan du bokar.

Hur hanteras mina personuppgifter (GDPR)?

Jag värnar om din integritet och följer dataskyddsförordningen (GDPR).

De personuppgifter som samlas in används endast för att:

  • hantera din bokning

  • genomföra betalning

  • kommunicera med dig som kund

Behöver jag förbereda mig inför samtalet?

Nej. Du behöver inte förbereda något särskilt. Det viktigaste är att du sitter på en lugn plats där du kan fokusera på dig själv under samtale

Hur snabbt kan jag få en tid?

Lediga tider visas direkt på Bokadirekt. Ibland finns tider med kort varsel och ibland längre fram, beroende på aktuell bokningssituation.

För mer information, se våra fullständiga bokningsvillkor i menyn.
Boka din tid